#391【伊森7點音頻】假如你被人拒絕,你可以怎麼做?

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哈囉,大家早,歡迎回到伊所欲言,每天七點音頻。

在生活中,遭遇到別人拒絕你,這是很常會發生的一件事。比方說,你的一個朋友,無緣無故的就把你給封鎖了,這時候你可能很難過,因為這代表對方拒絕跟你繼續當朋友。

又或者,還是學生的時候,班上的同學故意孤立你,這時候你肯定感到很孤獨。

碰到這些,社會上的人拒絕你這個人的時候,你應該怎麼辦呢?

最近我看了一本書,這本書提到,假如你被人拒絕了,你可以採取四個應對措施。

1.拒絕自我批判

當別人拒絕你的時候,你可以想著,是因為對方沒有看到我的優點,如果對方看到了我的優點,就不會這樣拒絕我。

也就是別急著否定自己,拒絕自我批判,可以有效降低內心受傷的機率。

2.恢復自我價值

也就是尋找自己的優點,然後努力發揮自己的優點,來讓別人更願意跟你來往。

3.修補社交關係

也就是透過一些社交平台,來替自己拓展一些朋友,從中尋求其他支持,透過這個方法,來找到歸屬感。

4.降低敏感度

也就是別對其他人拒絕你這件事過於敏感,努力過好自己的人生,就會有更多人願意接受你。

以上這四點,就是這本書提到的四個應對方法。假如你有遇到被別人拒絕的問題,不妨參考看看。

以上,就是今天的內容,希望對你有啟發。如果你覺得對你有幫助,請幫我分享給你的朋友,邀請他加入我的Line,謝謝你,我們明天早上七點見!


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