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疲憊，你的名字叫成長
圖片來源/pixabay
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不知道你有沒有曾經有過，很長一陣子，每天都凌晨兩點才睡覺，那種長期疲憊感，真的很令人痛苦。
可能是在趕專案，可能是在忙工作，可能是你進到一間很操的大公司，總之，你累爆了！
我就有過那種經驗，在很長一段的時間裡，每天都凌晨兩點左右才睡，每天都覺得很累。
雖然我不鼓勵熬夜這件事，畢竟，健康這種東西無可替代，但是，當你很疲憊的時候，通常就代表著，你正在快速成長。
人生最快速的成長，都出現在你最痛苦的時刻
郭台銘曾經說過一句話：「成長，你的名字就叫痛苦。」這句話我還是學生的時候無法體會，但現在我覺得，這句話絕對是至理名言。
《異數》的作者，在書裡面提到，想成為某個專家，你就必須在某個領域裡面，苦練一萬個小時。
《異數》作者的這個想法，其實是來自於《刻意練習》這本書的作者所提出的：在某個領域裡面持續地刻意練習。
只要你看過這《刻意練習》這本書，你就會明白，在某個領域裡面，刻意地苦練，是很痛苦的一件事，但只有這樣，你才有可能打敗大多數的人，成為某個領域裡面的專家。
刻意練習是痛苦的，但這也意味著，你能快速成長。
怎樣進行一萬小時的練習？
回到一萬小時金律這件事，一萬小時金律是由《異數》的作者，麥爾坎．葛拉威爾所提出。他認為，任何領域裡面的大師都是經過了至少一萬小時以上的淬煉，最後才成為大師的。
舉凡像是莫札特、貝多芬，又或是愛迪生等等。幾乎你所知道的每個領域的大師，都投入了非常大量的練習。
那麼，是否只要經過一萬小時的鍛鍊，就一定能成為大師呢？這似乎是一個疑問。
舉例來說，很多人從小就開始學習英文，但是可能到了年紀大的時候，英文還是不流利，從小到大學習的過程一定超過一萬小時，那麼既然學習了這麼久的英文，為什麼英文還是不流利呢？這個問題，想必很多人都感到很納悶。
根據我自己的觀察，一萬小時有兩個前提，分別是：
1.連續性
2.大量練習。
連續性跟大量練習，做到這兩件事，然後刻意練習一萬小時，你才有機會成為專家。
連續性的意思是，你每天都要練習，不能中斷，例如，如果一個禮拜有一天練習10多個小時，但是另外六天都沒有練習，這樣就不滿足連續性，你必須每天都練習某個領域的技能，才算滿足連續性。
大量的意思是，你每天都必須練習至少8~10小時以上，也就是，如果你每天只練習一個小時，然後持續十年，你最後還是無法成為頂尖的專家。
其實這個就可以用來解釋為什麼大部分的人，從小開始學習英文，已經經過了這麼多年，卻仍然無法成為專家，那就是因為沒有持續且大量的練習。
大部分的人從小開始學習英文，但是可能一個禮拜只有1~2天有在練習英文，這就沒有連續性，所以無論練再久，進步還是很有限。
但是如果今天，你搬到了英語系國家，由於你每天都在用英文跟外國人溝通，此時你就會儘速神速。所以練英文要快，說穿了，其實還是讓自己置身一個充滿英文的環境，讓自己無時無刻都在講英文，這是最快的方式。
沒有做到連續性跟大量練習這兩件事，即便練了一萬小時，也是效果有限。
給自己多一點的痛苦，才能進步神速
如果說，我鼓勵你給自己多一點的痛苦，你肯定覺得，你這人有毛病吧！沒事給自己找麻煩幹什麼呢？
但是，如果你想成長得快一點，給自己一些痛苦是必要的，因為：你成長最快的時候，都出現在你最痛苦的時候。
假如你想進行一萬小時的練習，讓自己成為某個領域的專家，那麼你就必須做到連續跟大量練習這兩件事，這也意味著，你會有一段時間過得很痛苦，但是我保證，你的回報肯定非常大的，因為你會進步神速！
沒有人沒事會給自己找痛苦，所以成為專家的人，才會少之又少。
假如你想成為某個領域的佼佼者，那就給自己找痛苦、讓自己疲憊吧！因為：疲憊的名字，就叫做「成長」。
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