#393【伊森7點音頻】假如你遭受重大創傷,你可以怎麼辦?

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哈囉,大家早,歡迎回到伊所欲言,每天七點音頻。

在開始今天的內容之前,再跟大家說一下,如果你有任何問題想問我,歡迎來信諮詢,每封信我都會認真看。另外,也要跟最近向我提問的伊友們說聲抱歉,這幾天比較忙、讀者的提問也比較多,因此回得比較慢,這一兩天,我會集中把它回覆完。

最近,有一位伊友來信,問我丟書有沒有什麼原則,我將它寫成了一篇長篇文章,在今天一起放送給你,有興趣的讀者可以參考看看。

好,以下進入我們今天的內容:

在生活中,很多時候,你會遇到一些悲傷的情況,比方說,家人去世了,你很難過,生活少了支柱,變得更艱難。又或是,你不小心出車禍了,導致自己的身體造成了一些永久性的傷害。

像這種令人悲傷的情況,你可以怎麼辦呢?

最近我在一本書上,看到了兩點建議,這兩點建議很有參考價值。

1.發現意義

比方說,我們都知道,澳洲有一位知名演說家,叫做力克·胡哲,他出了很多書,你在逛誠品書店的時候,應該也曾經看過他的書。

力克·胡哲天生沒手沒腳,他的做法是什麼呢?他的做法是替自己的找到意義。

他說,沒手沒腳,也沒有了限制,而人生就應該要不設限。

你看,即便是沒手沒腳的人,他一樣可以替自己找到意義,仍然可以成為全球知名的演說家。

簡單的說,發現意義的意思就是,不要以自己能看到的事情決定自己的想法,要以自己可以想像到的事情,引導自己。

2.發現效益

發現效益是指,從自己親身的體驗當中找到希望。

對於剛經歷過創傷的人,是很難做到這點的。這第二個建議,通常要在你發生創傷之後,而且你心情已經平復下來,才需要做的。

也就是說,在經歷了足夠多的時間恢復之後,你可以試著在這個創傷裡面,尋找這件事能幫助自己什麼。

假如你曾經受過某種創傷,這兩點建議,你可以參考看看。


以上,就是今天的內容,希望對你有啟發。如果你覺得對你有幫助,請幫我分享給你的朋友,邀請他加入我的Line,謝謝你,我們明天早上七點見!

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