#417【伊森7點音頻】散步有什麼好處?

每週Youtube定期發佈新影片,請訂閱我的Youtube頻道》https://goo.gl/X3FSST

哈囉,大家早,歡迎回到伊所欲言,每天七點音頻。

史丹佛的研究人員,曾經做了一個研究,探索短時間的散步,到底有什麼功用。

他們要求三組受試者分別在戶外散步、室內散步,以及完全不散步,並且在散佈之後,評估受試者的創意。

結果顯示,到戶外散步短短六分鐘的人,想出的點子,比完全沒散步的人,要多60%。雖然在戶外散步的效果最為明顯,但是即使是在室內散步的受試者,也比完全不散步的受試者,要多出40%的創意。

也就是說,即便你無法去戶外散步,在室內散步,或是用跑步機跑幾分鐘,對你產生創意也是有幫助的。

為什麼會這樣呢?因為人在散步的時候,比較容易去激發我們的潛意識。

也就是說:散步是通往淺意識的最佳途徑,也是激發創意同時幫助我們茅塞頓開的好方法。

也許你會問,當我們在工作的時候,又不是隨時可以到戶外走動。

假如你有這個疑問,那麼別擔心。

後來又有學者進行研究,研究結果指出,即便你只是看幾張大自然的照片,也有助於你產生創意。

總結來說:如果你想激發自己的創意,那麼就偶爾到戶外走動,或是接觸大自然,讓自己處於美景當中,有助於你激發創意。

以上,就是今天的內容,希望對你有啟發。如果你覺得對你有幫助,請幫我分享給你的朋友,邀請他加入我的Line,謝謝你,我們明天早上七點見!


請訂閱我的Youtube頻道》
https://goo.gl/X3FSST

分享吃的、玩的,來IG找我》
https://goo.gl/qiFZQ4
(或搜尋ID:ethano6o7)

 

Posted in 伊森每日七點音頻Tagged , ,