#310【伊森300字】科技怎樣讓你成癮？

(今天是伊森陪伴你的第310天)

如果你是一間遊戲公司的老闆，你肯定希望你做的遊戲，能夠讓一堆人玩到上癮，就像是臉書一樣，只要每隔一段時間，你就會想上去看一下。簡單的說，你希望讓使用者能夠「科技成癮」。

你可能很想知道，到底這些遊戲公司，或是社群網站，是如何讓人科技成癮的呢？

最根本的原因，是人的大腦會分泌一種多巴胺物質，通常我們感到快樂的時候，這種物質就會增加。所以只要我們的大腦分泌了多巴胺，我們就會傾向再去做同樣的行為。

會使我們大腦分泌多巴胺的原因，常見的有以下幾點：

1.期待回饋

當我們做了某件事就能得到獎勵的時候，我們就會想再去做這件事。而且科學家發現，當回饋從可預期變成隨機的時候，人們就會很容易上癮。

例如，臉書的按讚行為，就是一種期待回饋。當我們發佈了一則貼文的時候，朋友的按讚就是給我們的回饋，但是我們無法預期會有哪些朋友會按我們讚，這種不確定性，會讓我們更想要發佈貼文。

2.感覺進步的成癮行為

最常見的就是遊戲裡面的升級，新手剛加入一款遊戲的時候，前面都會升級很快，這種正回饋會讓新手想繼續玩這款遊戲。

3.懸念

人類天生就有強迫完成症候群，如果沒看到結局，我們心裡就會覺得不對勁。

懸念常常是很多戲劇或是電影常用的手法，刻意在每一集結尾製造懸念，讓觀看者會迫不急待想看下一集。

先弄懂我們是如何科技成癮的，要改掉它，就會變得容易多了。