#437【伊森7點音頻】得了愛情上癮症,該怎麼辦?

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你可能曾經看過一段感情裡面的男女,可能其中有一方特別依賴對方,我們可以將這種過度依賴對方的狀態稱為愛情上癮症。

最近我看了《為什麼我們愛得如此不安?》這本書,這本書的作者提到,愛情上癮症主要有以下三種症狀:

1.分配大量的時間跟注意力給對方,重視對方大過自己,這種過度專一的狀態,常常有痴迷的特質。
2.有不切實際的期待,希望對方可以無條件的積極關懷自己
3.會忘記照顧自己跟重視自己

我們姑且不論,一個人出現愛情上癮症的背後原因是什麼,假如你有類似症狀,你應該怎麼辦呢?

《為什麼我們愛得如此不安?》這本書的作者提出了三點建議:

1.承認自己過度依賴對方

作者提到,戒掉愛情上癮症就跟戒酒一樣,第一步永遠是認清這件事的存在。

2.擁抱戒斷的自己

很多人無法克服愛情上癮症,那是因為他們無法忍受自己不將注意力放在對方身上。

作者建議,你必須學會擁抱新的自己,幫助自己度過這個難關。

3.負起照顧自己的責任

作者提到,愛情上癮症通常反映出一個人最深層「未被滿足」的需求,也因此,你會投入大量的時間在別人身上,最後忽略了自己。

但你必須學會照顧自己,把自已的人生過好。

假如你有愛情上癮症的情況,不妨參考《為什麼我們愛得如此不安?》這本書的作者給的三點建議。

以上,就是今天的內容,希望對你有啟發。如果你覺得對你有幫助,請幫我分享給你的朋友,邀請他加入我的Line,謝謝你,我們明天早上七點見!


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