#447【伊森7點音頻】你是哪一種時間視角?

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史丹福大學著名的心理學家飛利浦‧津巴多,曾經提出了一個概念叫做「時間視角」。

時間視角這個概念的意思是,人們對過去、現在跟未來的不同態度。飛利浦‧津巴多發現,根據不同的時間視角,可以分為五種人。

1.積極過去視角

具有這種視角的人,經常懷念過去的美好,但是這樣的人,容易忽視當下的快樂。

2.消極過去視角

具有這種視角的人,總是以消極的心態來看待過去,他們經常回憶人生中的負面經歷,沈浸在以前的傷害中無法自拔。

3.享樂主義視角

具有這種視角的人,總是以享樂的心態來看待當下。他們認為過去跟未來都不是那麼重要,重點是當下快樂最重要,這樣的人幸福感比較高。

4.宿命論視角

具有這種視角的人,常常認為人生是命中註定的,自己只能順從安排。

5.未來視角

具有這種視角的人,很習慣往前看,他們會更專注於完成自己設定的目標跟任務,願意捨棄當下的快樂,讓時間使用得更有效率,因此容易獲得比較高的成就。只不過這樣的人,因為常常捨棄當下的享受,所以幸福感不是那麼的強。

這五種視角影響著我們怎樣看待自己的人生。

那麼這五種視角,到底哪個好哪個不好呢?

飛利浦‧津巴多的建議是,不要維持單一的時間視角,因為每一種時間視角都不是完美的,我們最好採用混合視角的方式。

其中,我們應該多擁抱三種視角,分別是:積極過去視角、享樂主義視角,跟未來視角,並且在這三個視角裡取得平衡。

同時,應該盡量捨棄消極過去視角跟宿命論視角,因為它們是負面的。


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