#317【伊森300字】假如你被生活打擊時,三個毀滅你的信念!

(今天是伊森陪伴你的第317天)

每個人在一生中,都有一門重要的學問要學,那就是怎樣去面對失敗。你可能覺得怎樣處理失敗這個課題,是種老生常談,但假如你在生活中常常遭受打擊,那麼了解該如何避免因為失敗,而導致自己遭受重大挫敗,或是一蹶不振,就是一門重要的課題。

賓州大學的馬丁.賽利格曼教授,曾經對這個現象做過深入的研究,他在自己出的一本書,叫做《樂觀意識》裡面提到,有三種信念會造成人們的無力感,最終毀掉自己的人生。

1.永遠長存

很多人碰到問題的時候,會覺得這個問題會永遠存在,當一個人相信困難會永遠長存的時候,就會失去改變的動力。

他可能會變得意志消沈,每天都過得極為痛苦。

2.無所不在

這是樂觀的人跟悲觀的人,最大的差別之一。悲觀的人,除了可能相信困難永遠長存,也可能相信困難無所不在。

所以,有一句話說:「成功的人處處看到機會,失敗的人處處看到困難。」是有它的道理的。

3.問題在我

賽利格曼教授提出的,第三個不當信念,就是「問題在我」。這意思是,認為自己才是問題的所在,這樣的人,在面對失敗的時候,會認為是因為自己的問題,最終導致自己不想再做下去。

聽到這裡,你可能已經明白:

假如你在生活中遭受打擊,這第一步,就是告訴自已,要擺脫這三個不當信念:「永遠長存、無所不在,以及,問題在我」。

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