#502【伊森7點音頻】怎樣學會放下?

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今天我們聊的話題有點特別,那就是:怎樣學會放下?

當你需要放下的時候,代表著你很糾結過去曾經發生的一件事,比方說,可能是感情、可能是家庭,可能是跟朋友的關係。

總之,肯定有一件不太好的事情發生了,然後你遲遲無法忘記它。

最近我看了《讓對方覺得超溫暖的相處練習》這本書,這本書的作者認為,當我們想放下一件事情的時候,我們應該告訴自己三件事。

1.告訴自己:這種事情一定放不下,但是沒關係

這句話可能會令人感到很奇怪,因為一般人通常都會叫你要放下,但是這裡卻是告訴我們,這種事情放不下沒關係。

為什麼?因為當你告訴自己放不下沒關係的時候,你就會感到比較輕鬆,壓力不會這麼大。因為你知道,時間終究會替你解決這個問題。

2.問自己到底放不下什麼

第二件事是思考自己放不下的原因,了解原因之後,就能找出解決方法。

通常讓自己放不下的原因,可能是太過於在意別人的眼光,但是了解了原因之後,就要告訴自己沒關係,別人的看法根本不重要。

3.告訴自己:別人根本不在意你

最後一件事,就是一定要告訴自己:別在意周遭的人的眼光!

當你明白,其實根本沒有人會特別在意你,你放不下的感受,就會減少很多。

上面就是《讓對方覺得超溫暖的相處練習》這本書的作者提供的,當你放不下的時候,你要告訴自己的三件事。


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