#503【伊森7點音頻】怎樣在學習中製造快樂?

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今天我們來聊一個很有意思的話題,最近我看了得到App的專欄作者,萬維剛老師出的《你有你的計畫,世界另有計畫》這本書。

萬維剛老師在得到App上面的專欄所發表的文章,一直都很有洞見。

今天我們來聊聊,製造快樂這件事。

這個問題聽起來很有意思,因為很少人會想到這個問題,通常我們感到快樂就感到快樂了,我們從來不會去想問一個題,那就是:快樂是可以製造的嗎?答案是:可以。

你有兩種方法可以製造快樂:

1.追求多樣性
2.追求間隔性

追求多樣性是什麼意思呢?比方說,你在工作崗位上,你的老闆常常給你不同的工作,讓你去挑戰,這會比起讓你老是做一成不變的工作,還要來得更有趣、更快樂。

所以,從這一點我們也可以明白:當你做那些比較有挑戰性跟多樣性的工作的時候,肯定比你老是做相同工作的時候,還要來得更快樂。

那麼,什麼是間隔性呢?比方說,你每隔兩個禮拜,就去吃一次超過一千塊的大餐,這樣你就會感到快樂了。但是如果讓你天天吃,你可能就沒那麼快樂,因為當你每天吃,你的刺激感就下降了。

所以啊,如果你想替自己製造快樂,一個方法是追求多樣性,一個方法是追求間隔性。

但是這個結論就牽扯到一個問題了,那就是:我什麼時候應該追求多樣性,什麼時候又應該追求間隔性呢?

10多年前有一本書叫做《撞上幸福》,這本書的作者給了一個建議,他說:這兩個製造快樂的方法,你不要同時用。你要嗎替自己製造多樣性,要嗎替自己製造間隔性,但是你不要同時用上。

為什麼?因為這兩個方法有點衝突。

比方說,你每隔兩個禮拜去吃一場超級大餐,這就有兩個間隔性,你每天都很期待兩個禮拜之後的大餐,但是這時候你還有需要搞多樣性嗎?你有需要在吃這個大餐的時候,點很多你沒吃過的東西嗎?可能不太需要,這時候你應該點你最喜歡吃的,這樣你會更快樂。

最後,我們可以再問一個問題,這個問題也是我自己很感興趣的,那就是:我在學習的時候,怎樣替自己製造快樂?畢竟,學習有時候是枯燥的、有壓力的。如果學習的時候,能感到快樂,那麼,你肯定會更有動力。

這個問題的答案是:淺的東西要用間隔性,深的東西要自帶多樣性。

也就是當你學那些簡單的東西的時候,你可以每隔一段時間去做一下;但是當你想學那些比較專業的東西的時候,這個東西最好自帶多樣性,這樣你會更覺得有挑戰性,也會更快樂。


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